Prenditi cura di te… attraverso il Training per il Benessere Soggettivo!
Prenditi cura di te…
attraverso il Training per il Benessere Soggettivo!
Conosci i 14 elementi che accomunano le persone felici?
Fordyce è stato il primo psicologo a condurre ricerche negli anni ’60 per indagare ciò che rende felici le persone. L’autore ha scoperto che la felicità dipende almeno in parte da fattori esterni, sui quali si può agire. Modificando le proprie azioni, i propri pensieri, lo stile di vita..si può diventare più felici! Per questo motivo, Fordyce ha elaborato un programma per insegnare alle persone cosa è la felicità, ad apprezzarla e a raggiungerla.
Il Training è finalizzato all’apprendimento dei 14 fondamentali della felicità (cioè dei 14 elementi che accomunano le persone “felici”) e alla loro messa in atto, attraverso compiti e prescrizioni tra una seduta e l’altra.
I 14 fondamentali, di seguito presentati, possono essere appresi per migliorare la propria condizione di benessere:
- Essere più attivi;
- Passare più tempo socializzando;
- Essere produttivi in occupazioni significative;
- Organizzare meglio e pianificare le cose;
- Smettere di preoccuparsi;
- Ridimensionare le proprie aspettative e aspirazioni;
- Sviluppare pensieri ottimisti e positivi;
- Essere orientati sul presente;
- Lavorare ad una sana personalità;
- Sviluppare una personalità espansiva e socievole;
- Essere se stessi;
- Eliminare i problemi e i sentimenti negativi;
- Mettere le relazioni intime al primo posto;
- Mettere la felicità al primo posto.
Il training passa in rassegna ognuno di questi punti, soffermandosi sulle strategie per l’applicazione degli stessi.
Se sei interessato a saperne di più, contatta il Centro Clinico Pangea.
Il primo incontro è gratuito!
